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Entrenamiento «Mixto» para Acelerar la perdida de tejido graso

Cuando hablamos de entrenamiento Mixto o Concurrente hacemos referencia a un tipo de entrenamiento en el  cual se combinan varios tipos de entrenamiento, puede ser resistencia y fuerza, cardiovascular e hipertrofia o velocidad y resistencia. Este tipo de entrenamiento es mayormente efectivo en cuanto a la relación tiempo/resultados, pues en este se puede...

El Gluten

¿La dieta sin gluten adelgaza? Últimamente abunda el temor en torno a las harinas y el gluten. Muchas personas suelen evitar el consumo de estos alimentos porque “engordan”, porque creen que “el gluten es azúcar” o porque creen que son “perjudiciales” pero esto realmente lo hacen por puro desconocimiento.Para entender el tema del gluten...

Entrenamiento funcional y el ejercicio en adulto mayor

¿Qué es Entrenamiento Funcional? Es como funciona el cuerpo en movimiento y no en forma estática. ¿Qué permitió entender de manera más profunda y precisa cómo funciona el cuerpo humano en movimiento?Antiguamente, se estudiaba en base a disección cadavérica y eso no permitía estudiar el movimiento sino solo como estaba constituido...